ダイエットがやっと成功しそうです

桐谷さんより

27歳で身長は157センチ、体重は74キロでした
私が、ダイエットを始めたきっかけは、今まで着ていた服が入らなくなった事にショックを受けた事からでした。その時は、27歳で身長は157センチ、体重は74キロでした。体形はもう、ドラエモンみたいで体調はいまいちすぐれない日々が続きました。まず、朝ごはんをその時摂っていなかったので昼と夜だけ食事をするという危ないダイエットをしていました。確かに、5キロほど痩せましたが・・・体はフラフラで貧血もあってもう倒れそうでした。結果は、リバウンドしました。

で、次は水分を極端に減らして、お菓子もとらない食事だけはするというダイエットをしました。これもまた痩せましたが・・・やっぱりリバウンドしました。痩せるサプリ、運動など手あたり次第やりました。ただ、「急激に痩せるサプリ」などは手を出しませんでした。痩せるサプリがきいて、7年後くらいに64キロまで痩せました。そうして、「やっと痩せた」と安心しきっていました。すると油断したのか徐々に体重が増えてきました。運動(腹筋、背筋、散歩)などをしても、体重が変わらないだけで痩せる事はなかったです。「あーこのまま太ったままなのかな」半分あきらめの気持ちでいました。

食べ物を食べても食べてもずっと足りない時期が続いていました。精神的にもかなり追い詰められていました。外を(特に夏なんかは)歩いたらなんか恥ずかしいし、自分に自信もだんだん持てなくなって、自暴自棄の時期が続きました。貧血は相変わらずありました。腰痛もありました。便秘に悩んだ事もありました。ある日健康診断を受けました。4年前くらいでしょうか。診断で「ウエストをもうちょっと減らした方がいいね」と言われて、お菓子は食べていましたが、ウエストにきく体操をしたりして、3キロを1年で減らしました。

しかし、次の年は、また6キロも増えてしまいました。そのころはもう開き直っていましたが、「体調も悪いし風邪もひきやすいしなんとかならないものかな」と、ネットで緑茶、黒豆茶、紅茶がストレスや風邪予防に良いと書いてあったのでさっそく購入して飲んでみました。お茶に慣れたんでしょうか。お菓子も自然と食べなくなり、ジュースもあまり飲まなくなり、動くようになりました。すると、1年ちょっとで、15キロ痩せました。まだまだ油断しないで標準体重を目指そうと思います。痩せる予感がします。体重、体型で悩んでる方一緒に頑張りましょう。ちなみに体調も良くなりました。